ベーシックヨガ
毎月、Verma Suryaオリジナルヨガプログラムにそってレッスンします。
バランスよく心身を整え、心もカラダもリラックスさせていきます。
初心者の方にも安心してご参加いただけます。
癒しの音楽、アロマの香り。心地よく丁寧なガイドによるリラックスヨガ。
ヨガのポーズ、呼吸、瞑想を取り入れ、心と身体のバランスを整えます。
| レッスン日時 | 料 金 |
|---|---|
| 火曜日10：00 ～ 11：30 〃18：45 ～ 20：15 水曜日10：00 ～ 11：30 〃18：45 ～ 20：15 木曜日10：00 ～ 11：30 金曜日10：00 ～ 11：30 〃12：10 ～ 13：40 〃18：30 ～ 20：00 土曜日10：00 ～ 11：30 〃12：00 ～ 13：30 |
★初回マットレンタル無料 ・クラス会員4,500円（月４回、年間44回開催） ・チケット会員1,500円×４回（要予約、５ヶ月間有効） ・ドロップイン2,000円/１回（要予約） |
※チケット・ドロップイン料金は別途消費税がかかります。
※お休みされた場合は、レッスン日の振替が可能です。
ベーシックヨガ無料体験受付中
骨盤調整カラダトトノエ
現代人が抱えるカラダのSOSを、骨盤調整をしながら自分自身で整えていくクラスです。
産後のカラダのリカバリーを目指す方にもオススメのクラスです。
カラダの歪みを整えるだけでなく、カラダの内側の不調も自分自身の力で整えていきましょう！！
難しいポーズに挑戦するのではなく、自分のカラダの声を聞きながら、
自分の力でバランスを整えていくプログラムです。
ヨガのアーサナに加えて、身体の歪みを整えるブロックを使ったワーク、
筋肉の緊張をほぐすセルフマッサージ、筋膜リリースのテクニックを使ったアプローチ、
日常生活のセルフケアやアドバイスを行っていきます。
カラダのバランスを整えて、毎日をハッピーに過ごしていけるカラダづくりをしていきましょう。
★お子様とご一緒にご参加いただけます
| レッスン日時 | 料 金 |
|---|---|
| 月曜日10：00 ～ 11：00 | ・クラス会員3,000円（月２回、年間24回開催） ・チケット会員1,700円×４回（要予約、５ヶ月間有効） ・ドロップイン2,000円/１回（要予約） |
※チケット・ドロップイン料金は別途消費税がかかります。
※お休みされた場合は、レッスン日の振替が可能です。
ベビーヨガ
生後3か月くらいから幼稚園に入るまでのお子様とママを対象に行っています。
ママたちのココロとカラダをメンテナンスしながら、
ベビーちゃんのご機嫌に合わせてヨガレッスンをしていきます。
子育てのこと、産後のこと。。。
皆でおしゃべりしながら、リラックス＆リフレッシュできるクラスです。
子育て中でもキラキラな毎日を楽しむって素敵♪
そんな素敵をヨガはお手伝いしてくれます。
ママのココロとカラダを応援する、専門のスタッフがしっかりサポートしていきます。
ママだってヨガしたい！
みんなで楽しもう！！子育て＆ヨガ！！
産後のカラダのリカバリーを目的としたレッスンは、【骨盤調整クラス】をお勧めします。
| レッスン日時 | 料 金 |
|---|---|
| 火曜日12：00 ～ 13：00 水曜日12：00 ～ 13：00 |
★雨天時、ピヨカ提示でマットレンタル無料 ・クラス会員4,000円（月３回、年間36回開催） ・チケット会員1,700円×４回（５ヶ月間有効） ・ドロップイン2,000円/１回（要予約） |
※チケット・ドロップイン料金は別途消費税がかかります。
※お休みされた場合は、レッスン日の振替が可能です。
ベビーヨガ無料体験受付中
マタニティヨガ
安定期（５か月くらい）から行えます。その日の体の状態と相談しながら、
無理をしないで、ゆっくり進めていきましょう。
妊娠から出産に伴う不安やストレスをヨガの呼吸でリラックスさせていきます。
また、妊娠中の体の不調（腰痛や肩凝りなど）をヨガのポーズで改善して、
リラックスした出産ができるよう、呼吸の大切さをマスターします。
１時間ゆったりヨガを行い、30分はおしゃべりタイム。
身体に優しいおやつとハーブティーをいただきながら、出産のこと、子育てのこと等、皆でシェアして楽しい時間を過ごします。
10か月という短い期間ですが、快適で素敵なマタニティライフになるように、
少しでもヨガがお手伝いできればと思っています♪
| レッスン日時 | 料 金 |
|---|---|
| 月曜日11：30 ～ 13：00 | ・クラス会員3,500円（月２回） ・ドロップイン2,000円/１回（要予約） |
※チケット・ドロップイン料金は別途消費税がかかります。
キッズヨガ
「自分のカラダ」というものに触れて、強くて優しいココロとカラダを作るものです。
体操教室でもない、お勉強でもない、そんなクラスです。
子供たちがいっぱい笑って、いっぱい感動して、自分自身を大切にすること。
そして、自分以外のたくさんの「いのち」に気づき、
ヨガを通して「生きている事のよろこび」を感じるココロを育むクラスです。
発育過程の子ども達の姿勢づくりや呼吸の大切さをヨガを通して伝えていきます。
姿勢や呼吸を整えることで、ココロとカラダのバランスを整えていきます。
英語でのクラス！！
動きに合わせて英語を取り入れていくことで、
親しみながら英語を自然に身につけることができるクラスです。
| レッスン日時 | 料 金 |
|---|---|
| 木曜日15：30 ～ 16：30 | ★ぴよか提示で無料体験・マットレンタル無料 ・クラス会員5,500円（月４回、年間44回開催） |
※チケット・ドロップイン料金は別途消費税がかかります。
ベビーケアヨガ
生後3カ月頃からのねんねの赤ちゃんを対象。
昔から母から子へと行われてきたふれあい育児を大切にし、
温かい親子の絆を育んでいきます。
産後ママの身体の回復にとっても大事な時期に、
自分自身や赤ちゃんと向き合えるゆったりとしたクラスです。
ママの心身の安らぎと赤ちゃんの全身の発育を促すヨガ。
親子で楽しい時間を一緒に楽しむことで、
言葉ではないコミュニケーションを優しく導いてくれるでしょう。
初めての方にも楽しむことが出来るヨガ、ベビーマッサージ、
そして歌あそびを織り交ぜた笑顔あふれるレッスン。
また、お子さまの様子や育児の悩み等を共有し、ママや同世代の赤ちゃんたちとの交流の場としても
おすすめです。
| レッスン日時 | 料 金 |
|---|---|
| 木曜日12：00 ～ 13：00 | ★雨天時、ピヨカ提示でマットレンタル無料 ・クラス会員4,000円（月３回、年間36回開催） ・チケット会員1,700円×４回（要予約、５ヶ月間有効） ・ドロップイン2,000円/１回（要予約） |
※チケット・ドロップイン料金は別途消費税がかかります。
ベビーケアヨガ無料体験受付中
メンズヨガ
男性のためのヨガクラス
私たちのカラダ、ココロはいつも忙しく動いています。
特に男性は、
常に仕事の事を考えている、
という方も多いのではないでしょうか？
SVSのメンズヨガで、
頑張るカラダ、頭を少し休めてみませんか？
日々を頑張るためには、
リラックスがとっても大切。
カラダを緩める事で、頭もスッキリします。
今の自分だけに集中するのは
とても気持ちが良いものです。
初めての方も大歓迎です！
| レッスン日時 | 料金／開催場所 |
|---|---|
| 毎月第３月曜日19：00 〜 20：30 | 1,700円 ／ SVSスタジオにて |
